10 ข้อ ที่ช่วยให้ท่านชายมีสุขภาพดีและมีสมรรถภาพทางเพศที่แข็งแกร่งทนทาน

maxman

1.รับประทานอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่ มื้อเช้าเป็นส่วนสำคัญไม่เพียงแต่สมองเท่านั้น แต่ยังช่วยให้สุขภาพดีส่ง
ผลให้สมรรถภาพทางเพศดีขึ้นด้วย และรับประทานมื้อเย็นให้น้อยลง ควรหลีกเลี่ยงจำพวกแป้ง น้ำตาล ไขมันในมื้อเย็น เพราะในเวลากลางคืนร่างกายจะผลิตฮอร์โมนที่เพิ่มความหนุ่มที่เรียกว่า Growth Hormone ได้ดีขึ้น
2.ควรรับประทานผัก ผลไม้ที่เป็นสีแดง สีส้ม และสีเหลืองเป็นประจำ เพราะเบต้าแคโรทีนคือสารอาหารที่จำเป็นช่วยเพิ่มกำลังในการผลิตฮอร์โมนเพศชาย กระบวนการสร้างฮอร์โมนนั้นต้องใช้แร่ธาตุสังกะสี ควรได้รับอย่างน้อยประมาณ 25-50 มิลลิกรัมต่อวัน
3.ควรออกกำลังกายหรือเล่นกีฬาที่มีการช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อ อย่างเช่น การยกน้ำหนัก ว่ายน้ำ เป็นประจำทุกวันในตอนเย็น จะช่วยเพิ่มฮอร์โมน ที่จะทำให้สามารถคงความหนุ่มได้นาน
4.หลังจากการเสียเหงื่อจากการออกกำลังกายแล้วควรดื่มน้ำผัก ผลไม้หลากสี เพื่อช่วยเพิ่มสารที่จำเป็นในการต่อต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยป้องกันการแก่ชรา
5.การพักผ่อนอย่างเพียงพอเป็นตัวช่วยที่ดี และควรเข้านอนก่อนเที่ยงคืน เพื่อให้ระบบการผลิตฮอร์โมนต่างๆ ของร่างกายทำงานได้อย่างเต็มที่
6.เวลานอนควรปิดไฟให้มืดสนิท และมีม่านป้องกันแสงสว่างจากภายนอก เพราะการนอนในห้องที่มืดสนิทจะ
ช่วยเพิ่มและผลิตฮอร์โมนได้ดียิ่งขึ้น
7.ใช้งานอวัยวะเพศอย่างสม่ำเสมอ ไม่ว่าจะด้วยรูปแบบไหน การมีเซ็กแบบเต็มรูปแบบหรือแบบอื่นๆ ที่ทำให้เกิดการแข็งตัวของอวัยวะเพศให้แข็งตัวเป็นประจำ
8.ถ้ามีปัญหาด้านสุขภาพ หรือฮอร์โมนเพศชายบกพร่องไม่ว่าจะสาเหตุใดๆ ต้องรีบไปปรึกษาแพทย์ทันทีเพื่อ
ปรับสมรรถนะร่างกายให้ปกติสมบูรณ์
9.มองโลกในแง่ดี คิดบวก เพราะจะช่วยให้จิตใจดีขึ้น ไม่เครียด เป็นการช่วยผลิตฮอร์โมนต่างๆได้ดี ทำให้สุขภาพดีขึ้น
10.ทานอาหารเสริม maxman ซึ่งเป็นสารสกัดจากธรรมชาติ 100%

สนใจสั่งซื้อ www.maxmanthai.com

local_offerevent_note

account_box

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *